Rutina diaria : الروتين اليومي

الروتين اليومي Rutina diaria   :   

Despertar (الاستيقاظ): بداية اليوم عند الاستفاق من النوم.

Ejemplo en español: Me gusta despertar temprano para disfrutar del amanecer.

Traducción al árabe أحب أن أستيقظ مبكرًا للاستمتاع بشروق الشمس.

 

Levantarse (الوقوف): فعل الوقوف بعد النوم.

Ejemplo en español: Después de despertarme, suelo levantarme y estirarme.

Traducción al árabe بعد أن أستيقظ، غالبًا ما أقوم بالوقوف وتمدد الجسم.

 

Aseo (النظافة): أنشطة النظافة الشخصية، مثل غسل الوجه وتنظيف الأسنان.

Ejemplo en español: Realizo mis actividades de aseo, como lavarme la cara, antes de salir.

Traducción al árabe أقوم بأنشطة النظافة الشخصية، مثل غسل وجهي، قبل الخروج.

 

Desayuno (الإفطار): الوجبة الأولى في اليوم.

Ejemplo en español: Siempre desayuno con frutas y cereales.

Traducción al árabeأنا دائمًا أتناول الإفطار مع الفواكه والحبوب.

 

Trabajo/Estudio (العمل/الدراسة): الأنشطة اليومية في مجال العمل أو الدراسة.

Ejemplo en español: Durante la semana, paso varias horas en el trabajo o en la universidad.

Traducción al árabe خلال الأسبوع، أقضي عدة ساعات في العمل أو الجامعة.

 

Almuerzo (الغداء): وجبة الظهيرة.

Ejemplo en español: El almuerzo de hoy incluye una ensalada y pollo a la parrilla.

Traducción al árabe وجبة الغداء اليوم تشمل سلطة ودجاج مشوي.

 

Descanso (الراحة): لحظة الاستراحة أو التوقف خلال اليوم.

Ejemplo en español: Después del almuerzo, me tomo un breve descanso antes de volver al trabajo.

Traducción al árabe بعد الغداء، أخذ فترة راحة قصيرة قبل العودة للعمل.

 

Ejercicio (ممارسة الرياضة): النشاط البدني للحفاظ على اللياقة البدنية.

Ejemplo en español: Práctico ejercicio al menos tres veces por semana para mantenerme en forma.

Traducción al árabe أمارس التمارين الرياضية مرة واحدة على الأقل في الأسبوع للحفاظ على لياقتي.

 

Cena (العشاء): آخر وجبة في اليوم.

Ejemplo en español: La cena de anoche fue una deliciosa pasta con salsa de tomate.

Traducción al árabe كانت عشاء البارحة مكرونة لذيذة مع صلصة الطماطم.

 

Dormir (النوم): فعل الاستراحة خلال الليل.

Ejemplo en español: Intento ir a dormir a la misma hora todas las noches para mantener una rutina regular.

Traducción al árabe أحاول الذهاب إلى النوم في نفس الوقت كل ليلة للحفاظ على روتين منتظم.

 

Transporte (النقل): وسائل النقل المستخدمة مثل الحافلة، السيارة، أو المشي.

Ejemplo en español: Utilizo el transporte público para ir al trabajo todos los días.

Traducción al árabe أستخدم وسائل النقل العامة للذهاب إلى العمل يومياً.

 

Reunión (اجتماع): لقاء مخطط مع أشخاص آخرين.

Ejemplo en español: Tendré una reunión importante con el equipo de proyecto esta tarde.

Traducción al árabe سأعقد اجتماعا هاما مع فريق المشروع هذا المساء.

 

Tareas domésticas (الأعمال المنزلية): أنشطة التنظيف والصيانة في المنزل.

Ejemplo en español: Los sábados, dedico tiempo a las tareas domésticas como limpiar y organizar.

Traducción al árabe في يوم السبت، أخصص وقتًا للقيام بالأعمال المنزلية مثل التنظيف والترتيب.

 

Tiempo libre (وقت الفراغ): لحظات خارج المسؤوليات اليومية.

Ejemplo en español: En mi tiempo libre, disfruto leyendo novelas y explorando nuevos lugares.

Traducción al árabe في وقت فراغي، أستمتع بقراءة الروايات واستكشاف أماكن جديدة.

 

Compras (التسوق): نشاط شراء السلع أو الخدمات.

Ejemplo en español: Los fines de semana, suelo hacer las compras para la semana siguiente.

Traducción al árabe في نهاية الأسبوع، غالبًا ما أقوم بالتسوق للأسبوع التالي.

 

Comunicación (التواصل): التفاعل مع الآخرين من خلال وسائط مختلفة.

Ejemplo en español: La comunicación efectiva en el trabajo es crucial para el éxito del equipo.

Traducción al árabe التواصل الفعّال في العمل أمر حيوي لنجاح الفريق.

 

Entretenimiento (الترفيه): أنشطة ترفيهية للاستمتاع الشخصي.

Ejemplo en español: El cine es mi forma favorita de entretenimiento durante el fin de semana.

Traducción al árabe السينما هي طريقتي المفضلة للترفيه خلال عطلة نهاية الأسبوع

 

Viaje (السفر): التنقل إلى مكان مختلف.

Ejemplo en español: Estoy planeando un viaje a Europa el próximo verano.

Traducción al árabeأنا أخطط لرحلة إلى أوروبا في الصيف القادم.

 

Planificación (التخطيط): تنظيم الأنشطة المستقبلية.

Ejemplo en español: La planificación cuidadosa es esencial para alcanzar metas a largo plazo.

Traducción al árabe التخطيط الدقيق ضروري لتحقيق الأهداف على المدى الطويل.

 

Relajación (الاسترخاء): الراحة والهدوء لتقليل التوتر.

Ejemplo en español: Después de un día agitado, encuentro relajación en la música tranquila.

Traducción al árabe بعد يوم مزدحم، أجد الاسترخاء في الموسيقى الهادئة.

 

Preparación (الاستعداد): التحضير لليوم، مثل ارتداء الملابس وتجهيز الحقيبة.

Ejemplo en español: Me tomo unos minutos de preparación por la mañana antes de salir de casa

Traducción al árabeأنا أخذ بضع دقائق للتحضير في الصباح قبل مغادرة المنزل.

Descanso (استراحة): قضاء وقت للاستراحة والاستجمام.

Ejemplo en español: Después del almuerzo, me tomo un breve descanso para recargar energías.

Traducción al árabeأنا بعد الغداء، أخذ استراحة قصيرة لإعادة شحن الطاقة.

Multitarea (تعدد المهام): إدارة العديد من المهام في نفس الوقت.

Ejemplo en español: A veces, la multitarea puede afectar la calidad del trabajo.

Traducción al árabeأنا في بعض الأحيان، يمكن أن تؤثر القيام بعدة مهام في نوعية العمل.

Metas diarias (الأهداف اليومية): الأهداف التي يرغب الشخص في تحقيقها يوميًا.

Ejemplo en español: Establecer metas diarias me ayuda a mantenerme enfocado.

Traducción al árabeأنا وضع أهداف يومية يساعدني في البقاء مركزًا.

Hobbies (الهوايات): الأنشطة التي يستمتع الشخص بها في وقت الفراغ.

Ejemplo en español: Una de mis hobbies favoritas es la fotografía.

Traducción al árabeأنا إحدى هواياتي المفضلة هي التصوير.

Aprendizaje (التعلم): اكتساب المعرفة أو المهارات الجديدة.

Ejemplo en español: El aprendizaje continuo es clave para el desarrollo profesional.

Traducción al árabeأنا التعلم المستمر أمر أساسي للتطوير المهني.

Medicación (تناول الدواء): تناول الأدوية المقررة إذا كانت مطلوبة.

Ejemplo en español: Tomar la medicación a la misma hora todos los días es importante.

Traducción al árabeأنا تناول الدواء في نفس الوقت كل يوم أمر مهم.

Socialización (التواصل الاجتماعي): التفاعل مع الأصدقاء والعائلة.

Ejemplo en español: La socialización con colegas puede fortalecer el ambiente laboral.

Traducción al árabeأنا التواصل الاجتماعي مع الزملاء يمكن أن يعزز من جو العمل.

Reflexión (التفكير): القضاء على وقت للتأمل والتفكير.

Ejemplo en español: Antes de dormir, dedico tiempo a la reflexión sobre mi día.

Traducción al árabeأنا قبل النوم، أخصص وقتًا للتفكير في يومي.